TUKANG BAKSO - Banyak sekali orang orang yang mengeluh perutnya buncit dan tidak pede dalam berativitas sehari hari....banyak orang mengeluh perutnya menggelambir.....
masalah perut buncit, nggelambir,kendur,banyak lemak..itu sudah menjadi masalah umum ....apalagi bagi orang yang malas berolah raga....
banyak sekali produsen jamu menawarkan obat atau jamu pengecil perut dalam jangka seminggu..banyak nama jamu ataupun obat herbal yang menjanjikan perut sispack dalam waktu singkat....semua itu bohong...
yang paling tepat dan sehat untuk mengecilkan perut adalah olah raga,.dan mengatur pola makan..semua itu .tanpa efek .....tapi harus di lakukan dengan aturan..kalau terlalu lama olah raga yang kita dapatkan capek....bukan sehat..tapi capek....yang akhirnya makan berlebihan...
mungkin ini tip yang paling ringan tapi harus telaten...
- bangun pagi , sebelum ke kamar mandi lakukan pus up sebanyak 30x dalam 3set, sit up 30x dalam 3set,semua itu cuman membutuhkan waktu 5menit..luangkan itu ..lihatdisini
- perbanyak minum air putih dan makan makanan yang mengandung serat..
- kurangi makanan yang mengandung kalori,karbohidrat,lemak,...ingat.".cuman kurangi"
- sesering mungkin konsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung protein
semoga sedikit tip ini bisa mengurangi perut buncit pembaca atau pembaca bisa lihat disini untuk lebih akuratnya lagi...
berolah raga teratur akan mengurangi kegendutan,dan mengurangi serangan dari segala penyakit
atau dengan latihan sedikit angkat beban lebih cepat menghilangkan perut buncit lihat disini
semoga bermanfaat
Baca pengalaman pribadi